【湖西地協】『健康セミナー ～呼吸体操・呼吸法について学ぼう』開催

２０２６年１０月１４日（水）参加者３７名

ＨＳ委員会『健康セミナー ～呼吸体操・呼吸法について学ぼう～』を湖西地域職業訓練センターにて開催いたしました

講師は、市立湖西病院　理学療養士　横山さんです

呼吸は私たちが健康的な生活を送るうえで欠かせないものですが、普段あまり意識する機会は多くありません。呼吸について正しく理解することは、心身の健康維持やストレスとの上手な付き合い方につながるといわれています。今回のセミナーでは、呼吸の仕組みや身体との関わり、呼吸体操・呼吸法の効果などについて学び、日常生活の中で健康づくりに活かすための知識を深めていただくのが狙いです。

効率的な呼吸をするには横隔膜を働かせることが重要だそうです。※腹式呼吸が基本

ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました